老司机的碰碰车提示您:看后求收藏(辣文小说网www.bktoj.net),接着再看更方便。

林以的室友最近报了一个瑜伽班,结果刚上两节课就扭伤了脚,医生嘱咐三个月内不能进行强力运动,她是个有点迷信的人,由此笃定自己和那个瑜伽培训机构犯冲,于是决定把课送给林以。林以也正觉得最近比较闲,想找点事做,欣然接受了。

那个瑜伽培训机构离学校不是很近,林以坐了半小时车才到。她所在这个班上课的是一个三十来岁的男子,面貌斯文,身材非常标准,包裹在紧身瑜伽服下的躯体没有一丝赘肉。

让林以有点惊讶的是来上课的学员基本都是已婚妇女,只有她一个还是学生,她猜想是因为这个培训机构设在小区里的缘故。

这个瑜伽教练非常热心,得知林以是第一次来上课,在其他学员练习动作的时候趁着空闲对她进行基础教学,两三节课后林以就跟上了进度。

这堂课的第一个动作是骑马式。左脚前屈,保持单腿蹲的姿势,同时右脚尽量向后伸,小腿和膝盖笔直贴地,头颈用力后仰,双手合拢尽量向后上方伸直。这个动作并不是很难,要义就是两条大腿之间要形成一条直线。

“大家看清楚我的动作,很好,做得不错,继续保持。”瑜伽教练一边示范一边讲解动作要领,看大家都把姿势摆得差不多了便走下来纠正小细节。

这里的学员大多都有点瑜伽基础,这个动作做得还算标准,瑜伽教练一路走过来到了林以面前才停下脚步。

“小以,你这个姿势不对啊。”瑜伽教练按住林以的左腿弯,“左腿再直一点,用力绷紧。”

林以辛苦地说:“绷得好痛啊。”

“痛才有效果嘛,多练一练,等身体练软了就好了。”

瑜伽教练又拍了拍林以的右大腿:“下压一点,你的右大腿和左大腿要形成一条直线才行。”

林以尽量再往下,压得腿根都发疼了。

“教练,这样行了吗?有没有直?我腿好痛啊。”

瑜伽教练说:“我帮你试一下。”说着他伸出一只手放到了林以左大腿内侧,然后一路滑向右大腿,掌面抚过林以大张的腿间,隔着紧身的瑜伽服触碰到了阴阜。

林以一愣,还来不及说什么,瑜伽教练就抢先道:“还不够直,再绷紧一点。”

林以忍了忍,还是没忍住,质问道:“教练,你怎么能……那么试?”

“不这么试要怎么试?你蹲得这么低,难道……我要趴在地上看你的大腿直不直?”

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
求您饶了我吧(女攻SP)

求您饶了我吧(女攻SP)

易柔
大学生背景 本来想叫《学委大人饶了我吧》但是写着还是觉得叫主人最舒服 关键词:sp,四爱,女攻,调教。 是一主两被! 副cp待定吧 上次写的训诫文大家好像还挺喜欢,就写个更黄一点的吧,嘻嘻 两个小贝的差别 被打屁股的场合 羊羊:嗯、唔…羊羊知道错了,疼…不敢了…呜呜、主人…(呜呜呜好疼,这次惹主人生气主人要不喜欢我了…打得好疼…) 小朋友:啊!哇啊!呃…嗯…哈啊、哈啊~啊!唔…啊!(主人在打我,主
耽美 连载 22万字
三人之间

三人之间

喵七不吃鱼
顾晟南和秦深从小青梅竹马一起长大,临到大学才发现对方原来也是个同,并且还都喜欢上了同寝室的南宫月。南宫月一面答应秦深表白,一面又偷偷和顾晟南搞在一起,而顾晟南和秦深也发现彼此相互吸引……三人形成奇妙的三角关系
耽美 连载 1万字
快穿之炮灰守则

快穿之炮灰守则

后溪恬
元禾死后魂魄无所依托,被系统捕捉,前往各方世界完成任务,以求新生。 明明从无人肯爱他,为何每一个世界都有人为他不顾生死。 暂定世界:背主小书童~腹黑世子 元禾还在纠结怎么陷害世子,就被世子发现叛主,本以为死无葬身之地,却被世子拖上了床,世子说,要元禾一辈子赎罪。 骄纵小少爷~孤儿家教 元禾在狐朋狗友面前夸下海口,一定要让他家那个目无下尘的家教翻不了身,好好欺负他,但不过短短数年,那个贫寒的家教就变
耽美 连载 0万字
多角

多角

吃面马甲
岑星抱着他,慢慢的在他耳边啄吻。对方的手指在穴口缓缓侵入,直至最深处。 他恍惚的看着眼前的三个男人,身体止不住的颤抖。 /低级趣味的无脑黄文,1v3 /不虐,单纯搞h /结局好仓促,不要看哇呜呜呜
耽美 完结 5万字
清纯女校花的大奶

清纯女校花的大奶

木鱼
清纯的校花有一件最苦恼的事,她有一个大奶,为此她失去了校花的宝座,甚至招惹了一群变态。
耽美 连载 1万字
笼中雀(双、昏睡xp)

笼中雀(双、昏睡xp)

多多没有奶茶
高亮:小众xp,不喜勿入(既有昏迷h也有正常h,七三分吧) 曾经高门显贵的小少爷永远不知矜贵的自己到底招惹了一个怎样的魔鬼。 直至家族覆灭,他被魔鬼用甜蜜的爱情诱哄,成功的落入密不透风的华贵鸟笼中,成为日日甜睡的娇贵鸟雀。 演技派偏执占有欲戏精攻x天真好骗美人受,攻受年龄差有十岁左右,攻各种戏码信手拈来,手段√药物√精神控制√把受哄得完全晕头转向,没有知道真相的机会,就算是知道了也会被心狠手辣的渣
耽美 连载 7万字