三敏小厨提示您:看后求收藏(辣文小说网www.bktoj.net),接着再看更方便。

集合

阿弥陀佛,你们先打一遍,一招一招的打,我看有哪些不足,听号令

一 二 三 …

你们头脑都很聪明,领会的都很好,但是要学以致用,现在进行分组训练,两人一组,一定要谨记一条,力气不用用满,别伤到自己的战友了

老狗,你个混蛋,给我来猴子偷桃这一招,看我给你来一招狸猫…

虽然大家都留着后手,但是这练下来个个都是鼻青脸肿的,不是胳膊疼就是腿痛,真伤人啊

阿弥陀佛,停!三十六路擒拿,你们练习的也可以了,后面慢慢的在实战中强化自己,现在我教你们一套步法,这个比较难学,你们好好观察,这个步法的名字叫兔子十八蹬,兔子我们都了解,它的两条后腿蹬力很大,而且又能及时的更换方向,现在我跑给你们看

第一跳 惊猿脱兔

第二跳玉兔东升

狡兔三窟,兔走鹘落…

最后一招兔子蹬鹰

阿弥佗佛,你们整一下来看看

大猴,我怎么感觉好难啊

老狐狸,别给你自己找理由,你看冲天炮,上窜下跳的,多努力

何队,这么训练进度比较慢,找个地方设置一个场景吧,打上木桩

释大师,听你的,我马上安排人员,你来告诉他们操作

小陈,安排人员和木桩,听从释大师的指挥

小陈回答道:是!

就这样,经过一个小时的装置,长100米的兔子跑道弄好了,木桩高低不等,方位也比较复杂

阿弥佗佛,现在告诉你们要领,低木桩就是踩上去的,先左后右的顺序,遇到高的木桩就掉头,遇见中等木桩就侧滑,我先示范一遍给你们看,注意我的脚和身法

只见大师往前一跑,姿势是龙腾虎跃的,在飞奔时突然停下,掉转方向右跑,飞奔的大师突然翻了一个筋斗,翻到了另一边的大树桩背后跑开,真是让人惊异,时东时西,忽南忽北,有时几乎是同时出现,好像有四个人在跑…

大师停下来回到原位

我们不由得惊奇,跑的真快

大师说:“不错,主要在一个‘快’字,孩子们,我刚才连续跑一遍给你们看都清楚了没!现在你们来锻炼,刚学习不要图快,要讲究稳准,开始吧

哎呀!撞上了,胡子你在后面不要推我

键盘你说啥

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
别洗了,你就是娱乐圈大渣男

别洗了,你就是娱乐圈大渣男

左手舞剑
韩青穿越平行世界,成了一个观众缘负数的小演员。 不仅如此,还欠了老板大幂幂一个亿。 就在韩青准备像生活低头,对大幂幂说:“老板我不想努力了。”的时候,老六系统降临。只要扮演反派角色,就能获得丰厚的奖励。 于是,凭借着满级的演技,韩青的人生开始逆袭。 他演的影片爆火,他投资的作品爆火。 圈里的各路女神也对他青睐备至。 文永珊:老公,六千万已经转过去了,节目结束就去看你。 妮妮:三个亿收到了吗?给你投
言情 连载 84万字
重生者太密集?我带国家队下场

重生者太密集?我带国家队下场

边鹿
(爽文,女主又美又飒,收缴金手指) “社会我盛姐,人狠话不多,不服就干!” 星元2323年,末世即将来临,有人提前觉醒异能,还有重生者蠢蠢欲动…… 盛安作为新部门老大,负责收服、带领所有异能者、重生者,备战末世,迎接灾难。 如何收服这群个个都以为自己是天选之子的“主角”? 暂时还未觉醒的大佬盛安:“谢谢,我有国家爸爸。” 天眼、卫星监控、后台权限, 热武器、大数据、科学技术…… 盛安:“所以亲,加
言情 连载 88万字
【总/攻】万人迷的炮灰扮演法

【总/攻】万人迷的炮灰扮演法

可乐饼画子秦(修养眼睛停更中)
言情 连载 0万字
【gb】短篇合集

【gb】短篇合集

没有名字
言情 连载 0万字
快穿局金牌,废物

快穿局金牌,废物

樱月荷
许暖暖素质不详,遇强则强, 性格一半摆烂,一半发疯 小三角一个老板心的打工仔,问老板的特征是什么?答:会画大饼啊! 莫送干过最惊天动地的事儿,嗯!就是把自己送进去了 常菜菜:姐处cp吗?真处的那种 摆烂一时爽,一直摆烂一直爽…… 又是组长咆哮的一天,“许暖暖你这个月的业绩又是零,你看看你都是怎么死的?第一天,愿主想要活的久一点,结果你上去就让丧尸给咬了……” 许暖暖:“这能怪我吗?我生活在红旗之下
言情 连载 48万字
逆天皇妃

逆天皇妃

朝夕尘星
言情 连载 0万字