第30章 体力训练 (第1/2页)
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跑到第十圈的时候慢慢的就有人的速度开始下降了,跑到第十五圈的时候已经有人坚持不住了。
楚倾凰在练武场阴凉地方放了一张摇椅,看见渐渐慢下来的人便出声提醒了两句:“这点累就受不住了吗?坚持不下去了?坚持下来的人和落后的人,以后的分工可是不同的啊。”
那些已经筋疲力尽的人听着分工不同,虽没有详细说到底有什么不同,但都想自己有一个好一些工作,于是打起精神继续跑了起来。这期间,楚倾凰坐在摇椅上观察着众人的状况,有的人身体素质确实要好很多,尤其是队伍中间的那几位,一直在不急不慌的匀速前行。
等所有人都跑完,众人气喘吁吁的站在那,有几位甚至躺在地上大口大口的喘气,楚倾凰从椅子上站起来走到众人面前:“身体可还受得住?”
“还行。”一直稳定跑的几位站在最前面,明显喘的就比旁人轻很多。楚倾凰看了一眼站在旁边的云韶:“可还受得住?”
“回主子,属下受得住。”云韶气喘吁吁的扶着旁边的树,这些运动量其实已经达到她的极限了,可她早晨刚在主子面前信誓旦旦的说了自己绝对能坚持下来,现在说什么也不能掉链子,自己可是主子第一个收的属下,自然要做好表率。
躺在地上的那几个人看见云韶一个女子跑完都是站着的,大喘一口气纷纷从地上爬起来站好,楚倾凰反手从空间取出昨日晚上做好的训练计划交给云韶:“这是我给你们指定的训练计划,一会我会给你们演示一遍,这些无非就是锻炼你们的体魄,都很简单,全部练习五遍之后结束,可以回去休息,练习完的除了分给你们的一颗增加修炼速度的丹药之外,还另外奖励一颗,没有坚持下来的没有。”
“丹药?竟然奖励丹药?”
“主子你说真的吗?奖励丹药?”
“咱们主子真大方,竟然拿丹药做奖励。”
“自然是真的,是要一颗还是两颗,你们自己说了算,现在我给你们演示一遍,你们看清楚。”
楚倾凰将训练计划交给云韶,自己则走向那些准备好的器具,将训练计划上的东西全部演示了一遍,众人看着楚倾凰利落干脆的身形纷纷惊掉了下巴,没想到主子看着小小的,身体力量竟然这么强,这一套锻炼下来,就是一个大男人也撑不住。
现在准备的这些东西,也只不过是后世在杀手营待的那几年训练所使用的,楚倾凰演示完之后感觉身体有些微喘,嘴角有些自嘲的微
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